El estrés es una tensión física y emocional producida como una respuesta a una presión externa o interna, y que afecta los diferentes sistemas del cuerpo humano.
- El sistema músculo-esquelético, generando tensión muscular que permita el escape del mismo.
- Sistema cardiorespiratorio: los latidos del corazón aumentan llevando más sangre al cerebro y los músculos (el flujo sanguíneo aumenta hasta un 400%).
- El aparato digestivo: la digestión se detiene para utilizar esa energía en una parte del cuerpo más importante. Se producen contracciones del colon y recto ocasionando el estreñimiento.
- Inhibición del sistema inmunitario por la tendencia a suspender actividades, como forma de ahorrar energía y utilizarla para luchar con los problemas del estrés.
Por medio del sistema autónomo se puede medir el nivel de estrés de una persona. Al hablar del sistema autónomo debemos considerar todas aquellas funciones las cuales hacemos de forma involuntaria por ejemplo: sudoración, palpitaciones, respiración, nuestro ritmo cardiaco, presión arterial, y que son reguladas por este sistema.
